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Manejo del Estrés Crónico: Más Allá de la Meditación

El manejo del estrés crónico es un viaje, no un destino. Requiere un compromiso consciente con tu bienestar y la implementación de cambios sostenibles en tu estilo de vida. Si bien la meditación es valiosa, integrando estas otras estrategias, puedes construir una base sólida para la resiliencia, la calma y una vida más plena y equilibrada

Cómo Identificar y Desafiar tus Pensamientos Ansiosos

La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando se vuelve persistente y abrumadora, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Una de las claves para manejar la ansiedad es aprender a identificar y desafiar los pensamientos ansiosos que la alimentan.

10 Técnicas de Respiración para Calmar la Ansiedad al Instante

La próxima vez que sientas que la ansiedad te abruma, recuerda que tienes el poder de calmarte a través de tu respiración. Practica estas técnicas regularmente para incorporarlas a tu vida y descubrir cuál funciona mejor para ti.

Lección 100 UCDM

Lección 100 UCDM

Hoy te enseñamos la lección 100 de UCDM, donde la premisa principal es que eres esencial en los planes de Dios, Dios no te abandonará en ningún caso y todo aquello que estés viviendo es parte de sus planes, puede que estabas pidiendo a Dios un aumento de sueldo en tu...

Lección 21 de UCDM

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La lección 21 de (UCDM) Un Curso de Milagros, es una poderosa herramienta que puede ayudarte a cambiar tu perspectiva sobre el mundo y experimentar más paz y felicidad en tu vida. La lección dice: “Estoy decidido a ver las cosas de otra manera”. Esta lección es...

Las 5 heridas emocionales

Las 5 heridas emocionales

¿Conoces las 5 heridas emocionales? Son experiencias muy dolorosas que de alguna manera dejan una marca dolorosa en la mente o psique, que en todos los casos afecta significativamente la calidad de vida de las personas que las sufren, las heridas pueden provenir de...

Te ayudo con sesiones presenciales o via online, terapias individuales y de pareja.

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