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Manejo del Estrés Crónico: Más Allá de la Meditación

El manejo del estrés crónico es un viaje, no un destino. Requiere un compromiso consciente con tu bienestar y la implementación de cambios sostenibles en tu estilo de vida. Si bien la meditación es valiosa, integrando estas otras estrategias, puedes construir una base sólida para la resiliencia, la calma y una vida más plena y equilibrada

Cómo Identificar y Desafiar tus Pensamientos Ansiosos

La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando se vuelve persistente y abrumadora, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Una de las claves para manejar la ansiedad es aprender a identificar y desafiar los pensamientos ansiosos que la alimentan.

10 Técnicas de Respiración para Calmar la Ansiedad al Instante

La próxima vez que sientas que la ansiedad te abruma, recuerda que tienes el poder de calmarte a través de tu respiración. Practica estas técnicas regularmente para incorporarlas a tu vida y descubrir cuál funciona mejor para ti.

Retiro espiritual España

Retiro espiritual España

Hola, soy Laura Cárcel, y estoy organizando mios próximos retiros en Madrid, Valencia, Murcia, Almeria....  si estabas buscando un retiro espiritual en España es hora de mostrarte todo los beneficios que te pueda traer un retiro espiritual.   Soy Laura, mi pasión...

Practicando dejar ir

Practicando dejar ir

¿Será importante soltar? En la vida, normalmente escuchamos mucho acerca de "dejar ir personas", incluso en algunos casos nos enseñan a estar practicando dejar ir. Se relaciona mucho con la frase: "Soltar amarras para que el barco pueda navegar". Es absolutamente...

No Dualidad

No Dualidad

Si estás acá debes estar ansioso por obtener más información acerca de la No Dualidad. Pues, has llegado al lugar correcto. La No Dualidad es un concepto filosófico y espiritual donde se enseña que la vida no se trata de polos opuestos. Como si se tratase de...

Te ayudo con sesiones presenciales o via online, terapias individuales y de pareja.

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