¿Te has preguntado qué es UCDM? Y también cómo practicarlo, estás en el lugar ideal en Un Curso de Milagros, enseñamos principios espirituales destinados a cambiar la percepción del estudiante sobre el mundo y a promover la paz interior a través del perdón y el amor incondicional. El perdón de la mano a la responsabilidad personal es el camino más allegado para obtener la iluminación espiritual.
¿Qué es UCDM y su finalidad?
Quizá has escuchado poco o mucho acerca de qué es UCDM, si ya tienes las nociones básicas y ya sabes lo que es el UCDM puedes leer la sección más abajo donde empiezo a desarrolar los temas con mayor profundidad.
Un curso de milagros es un libro de espiritualidad escrito por la psicóloga Helen Schucman, que se publicó en 1976. Se trata de un plan de estudio camino de la iluminación. Y quizá pensarás, que por ser psicologa integró algo del camino espiritual con la psicología, pero realmente, Helen menciona que su voz interior le dijo: “Este es un curso de milagros, por favor toma nota”. Y comenzó a generar esta guía para la iluminación. Así como a Helen, tu alma también te habla sobre lo que necesitas buscar y crecer, por eso estás aquí, estás escuchando a tu alma y tus necesidades, no te abandones, te prometo que crecerás si sigues con esa actitud.
¿Qué se practica en UCDM?
El contenido de Un curso de milagros se divide entres secciones de aprendizaje
La primera sección revela que tiempo, espacio y percepción es ilusorio, porque se basan en la creencia en la separación y en la dualidad, conceptos que la enseñanza del curso considera falsos. En la perspectiva del curso, el tiempo y el espacio son aspectos de la ilusión del mundo físico, que surgen de una percepción distorsionada de la realidad.
Un ejemplo para entender esto podría ser el concepto de “tiempo”. En nuestra experiencia cotidiana, percibimos el tiempo como una sucesión lineal de momentos, pasado, presente y futuro. Sin embargo, desde la perspectiva del curso, el tiempo es una invención de la mente para dar la ilusión de continuidad y separación. En realidad, todo está ocurriendo simultáneamente en un eterno presente. Por lo tanto, el tiempo tal como lo concebimos es una construcción mental que nos mantiene atrapados en la ilusión de la separación y la limitación.
La sección de ejercicios nos da 365 lecciones, es decir, una para cada día del año. ¿Tendría sentido para ti? Practicar diariamente Un curso de milagros para hallar el cambio deseado, esta es una de las partes de vital importancia que puedes empezar a practicar desde el día de hoy, leer cada día el aprendizaje que corresponde a un curso de milagros. La lección de hoy 18 de marzo es “No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver”.
Sin ofenderte, has visto a alguien o incluso a ti misma/o practicar lo mismo diariamente (incluye malos hábitos) y caer en malas practicas y tener una mente mal condicionada y sentir que el alma sufre, por eso es normal tomar un tiempo diario para dejar atrás lo que hemos venido realizando.
Desaprender es más díficil que aprender en medida que crecemos. Muy bien ya sabes qué es UCDM, cómo se divide y cómo te ayudaría a crecer, ahora vamos a comenzar a practicarlo.
Del qué es UCDM a practicar UCDM
La primera sección de texto de un curso de mialgros, nos enseña que el tiempo, el espacio y la percepción son ilusorios. ¿Qué ejercicios practicos hay para esto? ¿Y cómo podrías comprenderlo mejor? Te sorprenderá es más sencillo de lo que crees.
Ejercicios para practicar:
Práctica de la presencia: Dedica algunos momentos cada día a simplemente estar presente en el momento presente, sin preocuparte por el pasado o el futuro. Observa tus pensamientos y emociones sin juzgarlos, y enfócate en la sensación de estar vivo en este momento.
Meditación sin tiempo: Durante tu práctica de meditación, intenta experimentar la sensación de tiempo desapareciendo. En lugar de preocuparte por cuánto tiempo has estado meditando o cuánto tiempo te queda, simplemente sumérgete en la experiencia presente sin referencia al tiempo.
Práctica del perdón: Practica el perdón no solo hacia los demás, sino también hacia ti mismo y hacia las situaciones pasadas. Reconoce que el tiempo es una ilusión y que cada momento presente es una oportunidad para elegir el perdón y liberarte del peso del pasado.
Visualización creativa: Utiliza la visualización creativa para trascender la percepción del tiempo y el espacio. Cierra los ojos y visualiza un momento en el que te sientas completamente libre de las limitaciones del tiempo y el espacio, conectado con una sensación de infinitud y plenitud.
Práctica del desapego: Practica soltar la identificación con el tiempo y el espacio en situaciones cotidianas. Por ejemplo, en lugar de preocuparte por llegar a tiempo a una cita, confía en que todo se desarrollará según lo previsto y suelta la ansiedad asociada con el tiempo lineal.
Un curso de milagros y el mundo actual
Lo más difícil de practicar todas las enseñanzas de un curso de milagros, la verdad será que escasas personas pueden llegar a practicarlo, ¿Pensar sin juzgar? ¿vivir en el presente? Cuándo fue la última vez que un grupo grande de personas se prestó verdaderamente atención entre sí, sin ver el celular, sin pensar en su trabajo, sin tener miedo por su situación personal perturbando su presencia en la realidad actual.
No te sientas solo o sola, hay una gran comunidad practicando todo esto, tampoco juzgues a todo tu grupo que no practica esto, invitalos y si no entran, tampoco loz juzgues, después de todo, tu crecimiento estará garantizado si te mantienes practicando disciplinadamente.
Te invito a formar de nuestra comunidad de un curso de milagros, ¡contacta conmigo no esperes más y no sigas haciendo esperar a tu alma!
